Regularne badanie ciśnienia krwi.
Ciśnienie tętnicze krwi to jeden z najważniejszych parametrów świadczących o stanie zdrowia układu krążenia. Jego pomiar jest szybki, bezbolesny i dostępny, a jednocześnie pozwala na wczesne wykrycie poważnych problemów zdrowotnych. Regularne badania ciśnienia powinny być stałym elementem profilaktyki zdrowotnej – zarówno u osób starszych, jak i młodszych.
Co to jest ciśnienie krwi?
Ciśnienie tętnicze to siła, z jaką krew napiera na ściany naczyń krwionośnych podczas pracy serca. Mierzy się je w milimetrach słupa rtęci (mmHg) i podaje jako dwie wartości: ciśnienie skurczowe (gdy serce się kurczy) oraz rozkurczowe (gdy serce się rozluźnia). Prawidłowe wartości mieszczą się zazwyczaj w granicach 120/80 mmHg.
Nadciśnienie – cichy zabójca
Nadciśnienie tętnicze to choroba przewlekła, która przez długi czas może nie dawać żadnych objawów. Mimo to niszczy naczynia krwionośne, zwiększa ryzyko zawału serca, udaru mózgu, niewydolności nerek i wielu innych powikłań. Szacuje się, że nadciśnienie występuje u co trzeciego dorosłego Polaka – i wielu z nich nie wie, że jest chora.
Do objawów, które mogą sugerować zbyt wysokie ciśnienie, należą:
- bóle głowy, zwłaszcza w okolicy potylicy,
- zawroty głowy,
- uczucie kołatania serca,
- duszność,
- łatwe męczenie się.
Jak wygląda badanie ciśnienia?
Badania ciśnienia można wykonać samodzielnie w domu za pomocą ciśnieniomierza elektronicznego lub w placówce medycznej. Najlepiej mierzyć ciśnienie rano, przed przyjęciem leków i posiłkiem, oraz wieczorem. Wyniki warto zapisywać i pokazywać podczas konsultacji lekarskiej.
W przypadku wielokrotnie podwyższonych wartości, lekarz może zlecić dodatkową diagnostykę oraz zaproponować leczenie nadciśnienia, które może obejmować:
- zmianę stylu życia (dieta, aktywność fizyczna, redukcja stresu),
- ograniczenie soli i używek,
- w razie potrzeby – odpowiednio dobrane leki.
Leczenie nadciśnienia – klucz do zdrowego życia
Leczenie nadciśnienia to proces długoterminowy. Celem nie jest tylko obniżenie ciśnienia, ale także ochrona serca, nerek i mózgu przed groźnymi powikłaniami. Dzięki regularnym kontrolom i współpracy z lekarzem można skutecznie kontrolować chorobę i cieszyć się dobrą jakością życia.
Pamiętaj:
Jeśli nie mierzysz ciśnienia, nie wiesz, czy masz nadciśnienie. Regularne badania ciśnienia to prosty krok w stronę długiego i zdrowego życia. W przypadku niepokojących wyników – warto skonsultować się z lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej.
